19.10.2026 / na aula temática de YOGA PARA CRIANÇAS🛡️🧘🏻‍♀️, recordámos a importância dos alimentos, assinalando o Dia Mundial da Alimentação!

 

Na última aula de YOGA, a Profª Cátia Ferreira #TocadeLuz recordou o DIA MUNDIAL DA ALIMENTAÇÃO (recentemente celebrado a 16 de Outubro), ao elaborar a aula temática: ''o meu corpo, a minha armadura''.

PROPOSTA: 

Continuando a viagem de descoberta sobre o nosso corpo e a importância de cuidá-lo, conversámos sobre a Pirâmide dos Alimentos e sobre como uma alimentação equilibrada, com alimentos frescos e naturais, ajuda a dar energia à nossa “armadura”, o nosso corpo.

Através do movimento e da imaginação, acordámos o corpo, viajámos pelos alimentos e sentimos como eles nos ajudam a ter força para caminhar, equilíbrio para nos mantermos firmes, confiança e coragem para enfrentar novos desafios. Com as posturas de yoga percebemos que, quando cuidamos do nosso corpo, a nossa armadura funciona melhor.  Terminámos com a construção da nossa Armadura de Grupo, um símbolo daquilo que somos e do caminho que vamos continuar a construir juntos.